Focus op gezondheid
Aan de basis van jouw 24HappyLife staat een fitte jij! Vol energie en lekker in je vel zodat je het meeste uit elke dag kunt halen.
Zorg goed voor jezelf
Gezonde leefstijl
“Een gezond mens heeft 1.000 wensen, een ziek mens heeft maar één wens: beter worden”. Aan de basis van elke vorm van een 24HappyLife, ligt een goede gezondheid.
Laat me maar meteen een aantal misverstanden voorkomen, ik kan niemand beter maken. Ik ben geen dokter en heb ook geen ambities in die richting. Ga dus vooral naar de dokter als je je ziek voelt.
Wat bedoel ik dan wel met “focus op gezondheid”? Allereerst: voorkomen is beter dan genezen. Een gezonde actieve leefstijl vergroot jouw kans op een langer en gelukkiger leven. En als je fit bent, kun je meer uit jouw leven halen. En mocht het dan toch een keer iets minder gaan, het lichaam is een ingenieus systeem, dat veel zelf weet op te lossen. Onder een belangrijke voorwaarde: dat je er goed voor zorgt.
Balans
Meer energie
De juiste balans in je voeding, regelmatig bewegen en voldoende rust zijn de belangrijkste pijlers voor een gezonde actieve leefstijl. Een aantal jaren geleden kwam ik zelf uit bij het FFitplan. Ik trainde destijds meerdere keren per week (hardlopen), dus met mijn beweging zat het wel goed. Ik dacht dat ik redelijk gezond at en slapen, tja, ik was eigenlijk altijd moe. Met een op mij afgestemd FFitplan ben ik onder andere mijn ontbijt gaan veranderen en meer water gaan drinken. Wat een verschil na zulke gemakkelijke aanpassingen! Na een maand of 3 realiseerde ik me namelijk dat ik niet meer “altijd moe” was. Ik ging meer genieten van het hardlopen en had weer energie voor leuke dingen, voor mijn 24HappyLife. En dat gun ik jou dus ook.
Samen kom je verder
Fitcheck
In samenwerking met het Fit Fun Inspire Team (FFIT) biedt ik een Fitcheck aan waarmee we in kaart kunnen brengen waar er bij jou op het gebied van voeding, beweging en rust de meeste winst te behalen valt.
Gaan wij samen werken aan jouw doelen? Dan stellen we daarna een -op jouw doelen afgestemd- FFitplan op en gaan we samen werken aan de beste versie van jou. Je hoeft het gelukkig niet alleen te doen!